Aufhören mit dem RauchenRauchen ist ungesund und führt nicht in seltenen Fällen zum Tode! Das wissen wir. Zusätzlich dazu kommt der finanzielle Faktor dazu. Als durchschnittliche Raucher mit einem Zigarettenkonsum von einem Päckchen pro Tag kostet uns der Zigarettenkonsum ca. 120,- Euro pro Monat. Das sind 1.440 Euro pro Jahr, was wir als Raucher dafür ausgeben um unsere Lebenserwartung zu verkürzen. Aber das wissen wir doch auch. Also warum rauchen wir? Nun es gibt tatsächlich Raucher, die nicht mit dem Rauchen aufhören möchten. Warum, wieso, weshalb sei dahingelassen. Mit unserem neuen Bereich "Raucherentwöhnung" nehmen wir unsere Verantwortung wahr und richten uns an die, die das Rauchen aufgeben möchten und es ohne Hilfe nicht schaffen. Unsere Recherchen haben ergeben, dass es ein unübersichtliches Angebot an Raucherentwöhnungsmethoden und Anbieter gibt. Aus diesem Grund haben wir beschlossen unsere Recherchen fortzusetzen und die Ergebnisse unseren Besuchern übersichtlich zu präsentieren in der Hoffnung dem jenigen, der aufhören möchte, geholfen zu haben. Wir werden Ihnen hier nach und nach die verschiedenen Methoden der Raucherentwöhnung, sowie die entsprechenden Produkte und Dienstleistungen, Vorteile, Nachteile und die damit verbundenen Kosten anbieten.
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Raucherentwöhnung
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Methoden der Raucherentwöhnung |
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So unterschiedlich wie die Methoden der Raucherentwöhnung sind, so verschieden sind auch die längerfristigen Ergebnisse. Jeder muss für sich entscheiden, welche Methode für einen persönlich die richtige ist. Grundsätzlich lassen sich die verschiedenen Raucherentwöhnungsmethoden in folgenden Kategorien aufteilen: - Psychotherapeutische Methoden
- Akupunktur
- Medikamentöse Methoden
- Hypnosetherapie
- Raucherentwöhnungskurse
- Methoden ohne unterstützende Maßnahmen
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Raucherentwöhnung durch die Punkt-Schluss-Methode |
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Punkt-Schluss-Methode - Der sofortige Nikotinverzicht Bei der Punkt-Schluss-Methode legt der Raucher einen bestimmten Tag als
Starttermin fest und raucht ab diesem Tag nicht mehr. Vor diesem Tag
wird das Rauchverhalten nicht geändert. Die persönliche Motivation und
Willensstärke sind die einzigen Mitteln die zum Einsatz kommen. Daher
sind die Erfolgsaussichten, sowie die Rückfallwahrscheinlichkeit sehr
unterschiedlich.
| Kosten: |
Keine |
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| Erfolgsaussichten: |
individuell - eher Gering
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Rückfall-
wahrscheinlichkeit: |
individuell - eher Hoch
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Unterstützende Maßnahmen:
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Entspannungstraining, Nikotinersatz in Form von Pflastern oder Kaugummis oder durch Akupunktur |
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Raucherentwöhnung durch die Reduktionsmethode |
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Reduktionsmethode - Das sanfte Ausgleichen
Bei der Reduktionsmethode verringern Sie Ihren Zigarettenkonsum
Schrittweise. Den Zeitraum und die Schritte können Sie selbst
festlegen. Wichtig dabei ist, dass Sie sich an Ihrem Plan halten und
das einmal Festgellegte nicht mehr ändern. Die Erfolgschancen, sowie
die Rückfallwahrscheinlichkeit sind von der persönlichen Motivation und
Willensstärke abhängig.
| Kosten: |
Keine |
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| Erfolgsaussichten: |
individuell - eher Gering
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Rückfall-
wahrscheinlichkeit: |
individuell - eher Hoch
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Unterstützende Maßnahmen:
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Entspannungstraining, Nikotinersatz in Form von Pflastern oder Kaugummis oder durch Akupunktur |
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Raucherentwöhnung mit Akupunktur |
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Liste der Akupunktur-Anbieter
Akupunktur, die bekannteste Therapieform der traditionellen
chinesischen Medizin (TCM) wird seit Jahren zur Suchtbehandlung auch in Zusammenhang mit der Raucherentwöhnung eingesetzt. Dabei ist die Hauptwirkung der Behandlung, die in mehreren Sitzungen erfolgt, die Milderung der Begleitsymptome. Die Suchtintensität, das Rauchverlangen, Entzugssymptome werden mit der Behandlung gemindert. Es gibt dabei verschiedene Behandlungsmethoden. Unter anderem: - Manuelle Stimulation
- Elektrische Stimulation
- Dauernadeln
- Laserakupunktur
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Raucherentwöhnung durch Hypnose |
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Liste der Hypnose-Anbieter
Als Hypnose bezeichnet man den Zustand zwischen Wachen und Schlafen. In diesem Zustand ist man tiefenentspannt und zugleich hochkonzentriert. Der Patient behält die Kontrolle während der Hypnose und kann zu nichts gezwungen werden, was er im wachen Zustand ablehnen würde. Während der Hypnose öffnet sich das Unterbewustsein und akzeptiert Suggestionen. Da die Rauchgewohnheit im Unterbewustsein verankert ist, eignet sich diese Methode zur Raicherentwöhnung.
| Kosten: |
ca . 250,-€ |
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| Erfolgsaussichten: |
individuell - abhängig von der Überzeugung und dem Therapeuten
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Rückfall-
wahrscheinlichkeit: |
individuell
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